三周岁的宝宝还是需要喝奶粉的，但是每天控制在200毫升就够了，最好是白天不喝，晚上睡觉之前喝一次，这样不仅有助于睡眠，对身体也不会造成负担。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。