1.可以多吃一些富含蛋白质的食物，给头发补充营养；

2.保障每天足够的睡眠时间；

3.多喝水来给皮肤和头皮补充水分；

4.定期修剪掉分叉以及干枯的头发；

5.避免紫外线的直射，夏天可以戴帽子或者遮阳伞外出。