要提高个人能力素质，就需要加强自身学习，善于自我思考，积极锻炼身体，重视心理以及多去实践。阅读在提高个人素质方面，起着相当重要的作用。一方面，阅读能够有效的提高一个人的文化素质；另一方面，好的阅读体验，可以有效的提高和培养自己的综合素质。一个人要高效率、高质量地做好各种工作,就必须善于自我思考。人们的素质还应该包括身体素质和心理素质。我们在平日的时候，需要经常的去做一些有氧运动，如散步、踢毽子，这样对于提高个人素质还是有些效果。随着生活节奏的加快，人们在学习和工作中多少有些压力，这就需要提高一定的心理素质。说到提高个人素质，这就需要重视实践的方面，这样可以有效的提高一个人的综合素质。