切一截小指头的大黄瓜、4～5片柠檬放水里，整天不断回冲，帮助代谢。一天喝2800毫升的黄瓜柠檬水，一个月后就能看见效果。

可以在早上时多喝一点，因为经过一夜睡眠，体内非常缺水，此时补充大量水份，也不会太难受。对於不太爱喝水的人来说，或许有点多，黄瓜、柠檬都有丰富的钾含量，对排除钠很有效。

可以在做黄瓜柠檬汁时，最先把黄瓜清洗干净，然后把黄瓜切成条状，再准备好柠檬片，然后一起放入榨汁机中进行榨汁。在饮用时用适量的开水稀释，而且可以根据个人的需要加入蜂蜜，或者是直接做成冷饮饮用。黄瓜柠檬汁融合了两者的营养和功效，经常饮用可以延缓皮肤细胞衰老，降低黑色素发生沉积的可能，从而达到美容养颜的效果，还能起到一定的防癌作用。