喝水有以下两种方法：一口气(或称一次过)将一整杯水（约200至250毫升）喝完和空腹时饮水。

1、一口气（或称一次过）将一整杯水（约200至250毫升）喝完：

这样才可令身体真正吸收使用。一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。

2、空腹时饮水：

这样会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

喝水是指生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份。喝水是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。