洗头不要太勤。

冬天每周2次，夏天每隔一天一次即可。洗头时使用护发素，干性发质可每次洗头时都要使用，油性发质每个月用两次就即可。

尽量少用吹风机，尽量少烫染发。

吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后头发很难能正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好，洗头后让头发自然干，可用干毛巾将大量的水去掉，然后外出让自然风将头发吹干。经常的烫染头发，也会在一定程度上伤害发质，导致头发分叉和生长缓慢，所以要尽量少烫染发。

多吃对头发有益的东西。

经常吃一些有益于头发生长的食物，帮助头发快速生长。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，每天适当多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品，对头发生长速度会有一定效果。维生素A、B、E都是头发生长重要的成分，核桃，动物肝脏、鱼虾富含维生素A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含维生素B类；玉米、芝麻、植物油则富含维生素E。少吃辛辣刺激食物，会抑制毛囊的一些活性。

多进行头部按摩。

头发中的营养大部分来自血液，而不是来自使用的营养护发品，营养护发品可以深入毛鳞片让头发柔顺，但是头发生长的根源养料还是来自血液。日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长。梳头也可以替代按摩，但是梳头要选用宽齿、牛角梳，这样才能最大限度减少对头发的伤害。

具体的方法就是：用两手五指微曲，然后以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。这样反复的操作20次。

养成良好的睡眠习惯，早睡早起。

充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同时头发也能够达到快速生长的作用。