用盐水刷牙还是要用牙膏的。用盐水刷牙，起到消炎作用，而牙膏是摩擦剂，起到祛污渍作用，用盐水刷牙是可以预防龋齿，但是得用淡盐水，古人在没有牙膏的时候就推荐用淡盐水漱口，能起到预防龋齿的效果。现在有很多的牙膏内部含有各种成分，也有含有盐的牙膏，牙膏内的成分都比较细多牙齿表面没有模型的磨损。所以还是建议用牙膏刷牙，牙膏要经常换不要使用一个牌子的牙膏，这样牙齿才能充分的吸收各种物质。可以用盐水漱口这样对牙周会有很好的保健作用。牙齿的健康主要取决于牙周的健康，所以定期的洁牙，漱口这样多牙周都有好处。这样才能保证牙齿的健康。