洗出的面筋没放酵母可以直接蒸。

面筋是植物性蛋白质，由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白组成。面团用清水反复搓洗，把面团中的淀粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋，所以蒸酵母不需要放酵母。

面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，还含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素，是传统美食。并且每百克面筋含有蛋白质26.9克；脂肪25.1克；碳水化合物40.4克；膳食纤维1.3克；硫胺素0.03毫克；核黄素0.05毫克。