土茯苓粉可以天天吃的，土茯苓粉是中草药茯苓磨成的粉，茯苓是一种常见的中药，现在被作为一种常见的保健品，茯苓性味甘、淡、平，主要功效是利水渗湿，健脾安神，常吃对身体没有副作用。
在中医学中，茯苓常常与其他药物配伍发挥功效，可以治疗脾虚证以及心悸失眠等症状。脾虚便溏者可以常吃。主产于广东、湖南、湖北、浙江、江苏、四川、江西等地。