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脂肪量多少为标准

2026-09-29 08:26:11 生活常识

脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%。

脂肪含量男子女子正常10-20%、15-25%,超重20-25%、25-30%,肥胖25%以上、30%以上。体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。

脂肪含量的标准化包括牛乳的脂肪含量或乳制品的脂肪含量的调整,通过添加稀奶油或脱脂乳,使其达到要求的脂肪含量。有许多方法可以用于计算要被混合的脂肪含量不同的产品的数量,以获得最终要求的脂肪含量。它们包括全脂乳与脱脂乳混合,稀奶油与全脂乳混合,稀奶油与脱脂乳以及脱脂乳与无水奶油(AMF)的混合。

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