消炎吃茯苓、麦冬、百合、菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋等食物都不错。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，则很多营养成分都将被破坏。